סדנת הרזיה

על הסדנה:

כל מי שניסתה לרדת במשקל למדה על בשרה שלא תמיד זה מצליח. את מוזמנת לפרוץ איתנו את מעגל הדיאטות בסדנה ייחודית זו, שתעניק לך את כל הכלים לרזות נכון, תוך מתן כלים לשמירה על ההישגים לטווח הארוך.

"בית דרך חיים" מציע לך סדנת הרזיה ייחודית, שמתחשבת בסדר היום הצפוף של האישה הערבייה, ואשר שמה דגש על שילוב האוכל המסורתי עם כללי תזונה נכונה.  

הסדנה מורכבת מעשרה מפגשים קבוצתיים, בהם ניתנת הדרכה מקצועית בנושא תזונה נכונה ושינויי הרגלי תזונה, תוך שימוש בכלים מעולם ה-Coaching.

בכל מפגש מקבלות המשתתפות תפריט שבועי, מתכונים וחומרים רלוונטיים נוספים, ומתבצעת שקילה במשקל ה"Tanita", המודד אחוזי שומן בגוף ושריפת קלוריות במצב מנוחה. בנוסף, לעיתים יש שיעורי בית.

בסדנה לומדות המשתתפות על קבוצות המזון, פעילות גופנית וחשיבותה להצלחת תהליך ההרזיה, פיתוח מודעות עצמית להרגלי אכילה, אכילה רגשית ודרכים להתמודדות עמה, הקשבה לתחושת הרעב והשובע, אכילה במסעדות, באירועים, במהלך סופי שבוע, בחגים ועוד.


מנחת הסדנה: 

דומיא בשאראת, דיאטנית קלינית, דיאטנית במרפאה ג' בנצרת. בעלת תואר ראשון BA מהאוניברסיטה העברית בירושלים במדעי התזונה. מוסמכת לטיפול קבוצתי.

תכנית הסדנה:

במפגשים הראשונים, תקבלי תפריט אכילה מאוזן ומכוון שמפחית את תחושת הרעב ואת הכמיהה למתוקים, תלמדי איך לבנות תפריט יומי מותאם להעדפות האישיות מכל קבוצות המזון, וכיצד לבחור בחירות חכמות של מזונות. חלק מהסדנה מוקדש לדיון בין המשתתפות בנושאים שונים הנוגעים למלחמה האינסופית במשקל. הקבוצה היא קבוצה תומכת, שמעודדת ומדרבנת את המשתתפות, ומחזקת את המשמעת העצמית הנדרשת מכל מי שמצויה בדיאטה.

סדנאות המשך:

לשמירה על התוצאות שהשגתם בעמל רב בסדנה, אנו מציעים לכם סדנאות המשך, שיעזרו לכם לשמור על הגזרה ועל אורח החיים הבריא והמאוזן. גם סדנאות ההמשך, כמו סדנת ההרזיה הקבוצתית מורכבות ממפגש אחד בחודש. 

המפגשים:

10 מפגשים קבוצתיים, שיתקיימו בימי שני. הסדנה מיועדת לנשים בכל הגילאים.


מחיר ותנאי תשלום:

850 ש"ח.

20% הנחה ללקוחות "כללית מושלם" (680 ש"ח בלבד).

מחיר לסדנת המשך: 580 ש"ח. 20% הנחה ללקוחות "כללית מושלם" (464 ש"ח בלבד).

 ניתן לפרוס לתשלומים.

לנוהל הרשמה וביטול לחצו כאן.

פרטים נוספים בטלפון 04-6555959 או צרו איתנו קשר דרך האתר.

דברים נוספים שעשויים לעניין אותך:

סדנת קונדיטוריה 

דרך הדימיון - סדנת העצמה ודימיון מודרך
סדנה לניהול ואיזון לחצים
עכשיו אני - סדנת קואוצ'ינג להעצמה נשית
סדנת עיסוי תינוקות
סדנה לאמהות למתבגרים

חזרה
עבור לתוכן העמוד