פילאטיס

 
שיטת פילאטיס, הקרויה על שמו של מייסד השיטה, ג'וזף פילאטיס, היא טכניקה ייחודית המשלבת באופן הרמוני תרגול פיזי ודינמי של כל שרירי הגוף בשילוב פיתוח מודעות, ריכוז, שליטה ודיוק.

השיטה היא שילוב של שליטה גופנית ומנטלית המתמקדת בחיזוק ובעיצוב שרירי הגוף מבלי לנפח אותם, ובדרך זו מחטבת את הגוף ומחנכת אותו לגמישות וליציבה נכונה. כיום פילאטיס היא שיטת אימון פופולרית ומתאימה לכל גיל, ולכל רמת כושר גופני.

מגוון התרגילים משפר את מבנה הגף ויעניק לכם שליטה ויציבות גופנית ונפשית.  

"בית דרך חיים" בנצרת מציע לכם סטודיו פילאטיס מאובזר, חדשני ומקצועי הכולל:

מדריכות מקצועיות
שיעורים בקבוצות קטנות של עד שלושה אנשים

התקדמות לפי הקצב האישי של כל מתאמן ומתאמנת

יתרונות שיטת הפילאטיס:

פילאטיס בונה שרירים חזקים, ארוכים וגמישים המשפרים את גמישות הגוף

פיתוח "מרכז" גוף חזק, בטן שטוחה ושרירי גב חזקים.

פילאטיס הוא שיטת תרגול בטוחה, המתרגלת דפוסי תנועה יעילים ובריאים יותר: הפעלת קבוצות שרירים בו זמנית, בתנועות חלקות.

מדריכת הפילאטיס ב"בית דרך חיים" נצרת:

יפעת אמיר, מדריכת פילאטיס מוסמכת. יפעת למדה בארה"ב BASI PILATIS   והיא בעלת נסיון של 5 שנים בהדרכת פילאטיס מכשירים וריצפה. לפנייה ישירה ליפעת, ניתן להתקשר לטלפון 052-7950517.  

האימון מתאים לכל רמות המשתתפים.  

 

ניתן לקיים שיעורים של עד שלושה משתתפים.

לפרטים: 04-6555959, או צרו איתנו קשר  דרך האתר  

מה עוד עשוי לעניין אותך?

קבוצת הליכה
מנוי חופשת לידה
חדר כושר לנשים
סדנת אימונים אישיים
סטודיו חוגים

עבור לתוכן העמוד